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入門③投影・シャドー

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それって本当に真実?

 

投影・シャドーってどういうこと?

 

「この世で起きていることのすべてはあなたの心の投影である」

この世はあなたが描き出した世界、そしてそれをあなただけが見ている

 

映写

 

本当に真実を把握しているのでしょうか?

 

起きている事象は同じでも、見え方・捉え方・感じ方は人それぞれである!

例えば、、、

ひまわり

 

この写真、どう見えた?何を感じた?

眺める

Aさんは、、
・ひまわり=夏、夏休みにおばあちゃんちで畑を走り回っていたのを思い出す。
懐かしい気持ちになる。

Bさんは、、
・私の大好きなお花。見てるだけで元気になる

Cさんは、、
・別れた彼女と夏にひまわり畑にドライブデートしたっけ、、、
元気かな、幸せにやってるかな、というセンチメンタルな感じ。

Dさんは、、
・夏休みの宿題で観察日記を書かなければいけなかったのに、
枯れちゃって悲しかった。日記も書けず怒られた

などなど。

実際は『青空の下、何本かのひまわりが咲いている』という写真。
それが、
・懐かしい
・元気になる
・センチメンタル
・悲しい
などと十人十色の見方・捉え方・感じ方をしている。

これは【自分というフィルターを通して感情を張り付けている】ということ。
⇒目に見えているすべてのものをありのままに見ることが出来ない。

これが投影

 

物のみならず、人や景色などにも投影している。

 

 

何故貼りつけてしまうの?

 

「経験」

私達の幼いころから今までの経験・体験を通して、そのときの感情・観念を貼りつけているため。

 

自己概念を捉えてみよう!

 

質問です。

Ⅰ.【嫌だなと感じる人の性質を挙げてください】

私だと、、、
①嘘をついて人を陥れてでも自分の立場を守ろうとする人
②「ありがとう」「ごめんなさい」が言えない人
③役職などの役割が果たせないのにただ威張ってる人

など(笑)。
挙げてみて、昔の職場の人達の顔がハッキリ浮かびます(^^;、、、はおいといて。

 

では次。

Ⅱ.【その性質を分類分けしてください】

A.もしかしたらその性質は自分のことかもしれない ⇒自分に対しての否定的な自己概念を映し出している
B.そんな性質の人になるくらいなら死んだ方がまし(あえて極端な表現としています)⇒抑圧している自己概念
C.上記AB両方

ということで、、、

①→A
②→C
③→B

「嘘をついて人を陥れてでも自分の立場を守ろうとする」こともあるかもしれない、、、
自分の立場、、、守ろうとしてるかも。。。⇒私の中の否定的な自己概念

「「ありがとう」「ごめんなさい」が言えない」時もあるかも。
口では言ってるけど、心がこもってないこともあるなぁ、、、
とはいえ、こっちに迷惑かけといて一言が無いような人間にはなりたくない。。。

「役職などの役割が果たせないのにただ威張ってる人」ってホント無責任!
そんな人間には絶対にならない!! ⇒自分で抑圧している自己概念

頭を抱える

いかがでしょう。

 あなたの目に映る、その相手のイヤな性質は、あなたの中にその性質がなかったら目に留まることは無い!
 自分にない価値観を人に映し出すことはない!!

 

そう!

自分が「イヤ」と感じるその性質。
自分が持っているから気付くのである。

 

例えば私の場合、
「成金め!」と言われても、なーんとも思いません。
そもそも言われるようなお金持ってないし、地道に頑張ってますもん(笑)

成金

 

解決法

 

目の前にどうしても受け入れがたい人(シャドー)が現れたとき

影

それは「封じ込めている自分自身の影である」と気付くことが大切。

切り離していた「自分の分身」を取り戻すチャーーーンス!!!

 

受け入れる(受容)するだけで、相手の行動が変わらなくても、自分の受け取り方・感じ方が変わる。
気になりにくくなる、、、感じ。

相手が嫌だ!と責めるのではなく、自分の感情を見つめ直すことが大切。

 

先ほどの質問。
「本当にそれほどイヤなことなのか?」
もう一度考えてみてくださいね。

見る

 

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